足療反射區保健按摩操作順序

發布時間:2010/5/26 來源: 瀏覽量:

足療反射區保健按摩操作順序


    整個足療保健按摩程序大約60分鐘,其中中藥泡腳15分鐘,放松手法5分鐘,雙腳反射區按摩40分鐘(每個反射區大約按摩3~5次)。

   正式進行足療保健按摩前先用中藥泡腳,泡好腳后用毛巾擦干凈腳上的水,然后在左腳上涂上按摩膏或罩上塑料袋,把右腳用毛巾包好,按照腳底→腳內側→腳外側→腳背順序按摩完左腳反射區,再按摩右腳反射區,詳細的順序按摩順序如下:

   左腳:先(檢測)心臟反射區,放松手法(捋理足掌背→分推足底→掰足掌→點按足底→拇指按壓足底→內外旋踝部→拿捏小腿后側肌肉→按揉內外膝眼→按揉足三里→撥按脛前肌→摟小腿后側肌肉)→腎上腺→腎→輸尿管→膀胱→額竇(右側)→垂體→小腦及腦干(右側)→三叉神經(右側)→鼻(右側)→頭部(大腦)(右側)→頸項(右側)→頸椎→甲狀旁腺→甲狀腺→眼(右側)→耳(右側)→斜方肌→肺及支氣管→心→脾→胃→胰→十二指腸→小腸→橫結腸→降結腸→乙狀結腸及直腸→肛門→腹腔神經叢→生殖腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨內側→前列腺或子宮→尿道及陰道→內側髖關節→直腸及肛門→腹股溝→內側坐骨神經→尾骨外側→生殖腺→外側髖關節→下腹部→外側坐骨神經→膝→肘→肩→肩胛骨→上頜→下頜→扁桃腺→喉與氣管及食管→胸部淋巴腺→內耳迷路→胸→橫膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→腎→輸尿管→膀胱→放松手法(捋理足掌背→分推足底→掰足掌→點按足底→拇指按壓足底→內外旋踝部→拿捏小腿后側肌肉→按揉內外膝眼→按揉足三里→撥按脛前肌→摟小腿后側肌肉)→用毛巾把左腳包好。

    右腳:放松手法(捋理足掌背→分推足底→掰足掌→點按足底→拇指按壓足底→內外旋踝部→拿捏小腿后側肌肉→按揉內外膝眼→按揉足三里→撥按脛前肌→摟小腿后側肌肉)→腎上腺→腎→輸尿管→膀胱→額竇(左側)→垂體→小腦及腦干(左側)→三叉神經(左側)→鼻(左側)→頭部(大腦)(左側)→頸項(左側)→頸椎→甲狀旁腺→甲狀腺→眼(左側)→耳(左側)→斜方肌→肺及支氣管→胃→胰→十二指腸→小腸→肝→膽囊→盲腸(闌尾)→回盲瓣→升結腸→橫結腸→腹腔神經叢→生殖腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨內側→前列腺或子宮→尿道及陰道→內側髖關節→直腸及肛門→腹股溝→內側坐骨神經→尾骨外側→生殖腺→外側髖關節→下腹部→外側坐骨神經→膝→肘→肩→肩胛骨→上頜→下頜→扁桃腺→喉與氣管及食管→胸部淋巴腺→內耳迷路→胸→橫膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→腎


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